Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 64 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

alho (isteğe bağlı)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalori 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 14.6 g

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