Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 66 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

alho (isteğe bağlı)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 239.3 mg

Protein 34.2 g

Kalori 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 14.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de feijão com legumes

45 dk

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Linguine com camarão e alcachofra

35 dk

Massa cremosa com frango e brócolos

30 dk

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

1sa

Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre

1sa 10 dk

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

45 dk

Massa de camarão cajun com limão

30 dk

Sopa de brócolos

15 dk

Cozer 200-500 g de cenoura

35 dk

Massada de peixe

1sa

Massa preguiçosa

1sa