Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Somon ve Brokoli
- 130 g su
- 1 tk sıvı yağ
- 50 g brokoli, küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
- somon fileto, derisiz, kılçıksız, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
- 10 g tereyağı
- 3 tk tam buğday unu
- 130 g süt
-
20 - 30
g lor peyniri, ufalanmış
veya 20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1229 kJ / 294 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 11.16 g
- Yağ
- 20.27 g
- Lif
- 1.01 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pikan Cevizi Kıtırlı Muzlu Kek
1h 30min
Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi
45min
Sebzeli Tavuk Fricasse
2h
Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna
35min
Dondurulmuş Ispanak Püresi
35min
Küpler Halinde Bezelye Püresi
Değerlendirme yok
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2h
Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa
Değerlendirme yok
Miso Çorbası, Sakeli Deniz Ürünleri ve Pilav
1h 10 min.
Chia Tohumlu Hurma Çayı
Değerlendirme yok
Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri
20 Min
Midyeli Penne
1h 5 min.