Ana içeriğe geç Arama
Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli
4.3 7 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Somon ve Brokoli
  • su
    130 g
  • sıvı yağ
    1 tk
  • brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
    50 g
  • somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
  • tereyağı
    10 g
  • tam buğday unu
    3 tk
  • süt
    130 g
  • lor peyniri ufalanmış
    20 - 30 g
    20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g
Kalori 1229 kJ / 294 kcal
Yağ 20.27 g
Lif 1.01 g
Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guacamole

4.1(25)

15 dk

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

3.0(20)

30 dk

Dana Etli Bolonez

4.0(4)

45 dk

Karamel Sos

4.8(88)

1sa 30 dk

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

1.5(2)

15 dk

Glazür

3.4(8)

10 dk

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

4.5(10)

30 dk

Hollandez sos

4.0(11)

20 dk

Glütensiz İçli Köfte

4.2(19)

1sa 30 dk

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

4.7(49)

1sa

Avokadolu Humus

4.2(50)

15 dk

Falafel

4.1(94)

1sa 25 dk