Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porsiyon

Malzemeler

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bol Çikolatalı ve Bademli Kek

3sa

Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle

45 dk

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50 dk

Buharda pişmiş karides

15 dk

Buharda pişmiş brokoli

20 dk

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Değerlendirme yok

Chawan Mushi - Japon Usulü Buharda Yumurta

35 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50 dk

Karides Sote

10 dk

Pratik Peynirli Sufle

45 dk

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1sa

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1sa