Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porsiyon

Malzemeler

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50 dk

Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)

50 dk

Buharda pişmiş ıspanak

15 dk

Karidesli Şehriye Çorbası

40 dk

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 dk

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

45 dk

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

45 dk

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45 dk

Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı

1sa

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1sa 35 dk

Beşamel Sos

15 dk

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55 dk