Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porsiyon

Malzemeler

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buharda pişmiş karnabahar

30 dk

Buharda pişmiş brokoli

20 dk

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 dk

Dana Etli Bolonez

45 dk

Kıymalı Domates Soslu Tam Buğday Spagetti

1sa 25 dk

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1sa

Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa

45 dk

Linzer Turta

50 dk

Beşamel Sos

15 dk

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55 dk

Çilekli Yulaf Lapası

20 dk

Elmalı ve Böğürtlenli Turta

2sa