Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porsiyon

Malzemeler

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Çikolataya Batırılmış Çilek ve Cevizli Hurma Topları

30 dk

Ton Balıklı Makarna

1sa

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

Değerlendirme yok

Etli Biber Dolması (8 aydan büyük bebekler için)

1sa 5 dk

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 dk

Somonlu Sebzeli Makarna

35 dk

Salatalık Çorbası ve Karides Çöp Şiş

35 dk

Haşlanmış Makarna

25 dk

Ispanak ve Bademli Pesto

10 dk

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

1sa 25 dk

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1sa

Kremalı ve Sebzeli Tavuk Çorbası

1sa 30 dk