Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porsiyon

Malzemeler

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avokadolu Humus

15min

Pesto Sos

15min

Guacamole

15min

7 Sebzeli Taneli Çorba

40min

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30min

Dana Etli Bolonez

45min

Havuçlu Mercimekli Humus

20min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Vişne Reçeli

1h 10min

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15min

Hollandez sos

20min

Glazür

10min