Sotelenmiş Tavuk Küpleri

Name: Sotelenmiş Tavuk Küpleri
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 200 g
Ingredients: 20 g sıvı yağ; 1 diş sarımsak; 250 g tavuk kalçası, derisiz, kemiksiz

4.1 (18 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 15 dk

Servis miktarı 200 g

Malzemeler

20 g sıvı yağ
veya 20 g zeytinyağı
1 diş sarımsak
veya 20 g kahverengi soğan
250 g tavuk kalçası, derisiz, kemiksiz, küpler halinde kesilmiş (3 cm), kağıt havlu ile kurulanmış
veya 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küpler halinde kesilmiş (3 cm), kağıt havlu ile kurulanmış

Besin Değeri: şuna göre 200 g
Kalori: 1878 kJ / 449 kcal
Protein: 59 g
Karbonhidrat: 3 g
Yağ: 22 g
Doymuş Yağ: 2 g
Lif: 0.2 g
Sodyum: 167 mg