Cihazlar ve Aksesuarlar
Nachos zapiekane z warzywami i serem
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porcji
Malzemeler
-
60 - 100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
Nachos
-
100 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
100 g mąki kukurydzianej
-
80 g wody
-
40 g oleju
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżki przyprawy kuchni meksykańskiej
Zapiekane warzywa
-
10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 cebula (80-100 g), przekrojona na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
230 - 250 g papryk, różnokolorowych (np. czerwonej i żółtej), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski 0,5 x 3 cm
-
1 łyżeczka przyprawy kuchni meksykańskiej½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
285 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
-
250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu (isteğe bağlı)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
623.5 mg
Protein
11.6 g
Kalori
1540 kJ /
368.1 kcal
Yağ
15 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
49.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1sa
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 dk
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 dk
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 dk
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1sa 15 dk
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 dk
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 dk
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 dk
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 dk
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1sa 25 dk
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1sa 45 dk
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 dk