Gunkan - maki de quinoa con tiradito de lubina (Cocción de arroz)

Gunkan - maki de quinoa con tiradito de lubina (Cocción de arroz)

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de filetes de lubina sin piel ni espinas
1 diente de ajo
1 trozo de jengibre fresco de 2 cm
3 - 4 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
30 g de cebolla roja (y algo más para decorar)
4 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
30 g de aceite
40 g de zumo de lima
50 g de vinagre de arroz
30 g de azúcar
200 g de quinoa en grano
1 trozo de alga kombu (isteğe bağlı) de 2x2 cm
500 g de agua
1 aguacate en bastones de 4x1 cm
3 - 4 láminas de alga nori
1 cucharadita de wasabi en pasta

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 196.2 mg

Protein 17.8 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 42.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 155 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de pasta caprese

25 dk

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

25 dk

Arroz verde

1sa

Tallarines trufados a la carbonara

25 dk

Pasta con salmón y espinacas

30 dk

Arroz con chorizo y beicon

35 dk

Ensalada de arroz con huevos y atún

1sa

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 dk

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1sa

Espaguetis integrales con salchichas frescas para dos

40 dk

Fideuá negra de calamares

45 dk

Mac and Cheese

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster