Kurczak w zielonym sosie mole

Kurczak w zielonym sosie mole

2.5 29 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 porcji

Malzemeler

  • 100 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
    100 - 150 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • 80 g sałaty lodowej pokrojonej na kawałki
  • 100 g pestek dyni
  • 60 g orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
  • 400 g pomidorów przekrojonych na pół
    400 g zielonych pomidorków tomatillo, przekrojonych na pół
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 20 g oleju
  • 1 - 3 gałązki szczypiorku pokrojonego na kawałki
  • 1 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 1 - 3 gałązki kolendry, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 - 400 g wody
  • 8 podudzi z kurczaka, bez skóry z kością, małych

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 27 g
Kalori 1130 kJ / 269 kcal
Yağ 16 g
Lif 4 g
Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...