Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 26.2 g
- Yağ
- 8.4 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 74.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Dairy free chocolate coconut custard
15 Min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Warming porridge
15 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Basic berry muffins
40 Min
Stewed apples
25 Min
Porridge
15 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Brown rice salad
40 Min
Boiled rice
25 Min