Quick porridge

Quick porridge

4.4 169 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

rolled oats
60 g
ground cinnamon (see Tips)
1 pinch
dried goji berries
1 tbsp
shredded coconut
1 tsp
pepitas
1 tsp
white chia seeds
1 tsp
milk (see Tips)
220 g
hot water
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 dk

Porridge

Porridge

15 dk

Warming porridge (Skinnymixers)

Warming porridge (Skinnymixers)

15 dk

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15 dk

Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

24sa 10 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Spiced carrot porridge

Spiced carrot porridge

25 dk

Cacao custard (Toddlers and beyond)

Cacao custard (Toddlers and beyond)

20 dk

ABC muffins

ABC muffins

40 dk

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24sa 10 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

Buckwheat and date bliss balls

Buckwheat and date bliss balls

24sa 20 dk