Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
40
g sera gouda, pokrojonego na kawałki
veya 40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki - 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszone
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
150
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
veya 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
- 3 pieczarki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1550 kJ / 370 kcal
- Protein
- 53 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 2.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1u. 20min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30 min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Zielony omlet na białkach
35min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30 min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 Std. 55 Min
Lamingtony bez pieczenia
1u.
Placki porowe z mięsnym farszem
1u.
Omlet z brokułami i szynką
35min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min