
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
- 200 g cebuli przekrojonej pionowo na pół
- 550 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 1 łyżka liści tymianku, świeżych
- skórka z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 352 kcal / 1475 kJ
- Protein
- 33 g
- Yağ
- 18 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Lif
- 4.9 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Sodyum
- 669 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1h 30min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1h 20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min