Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
veya 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porcje
- Kalori
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Protein
- 73 g
- Karbonhidrat
- 216 g
- Yağ
- 34 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 36 g
- Sodyum
- 4995 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 Std. 20 Min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Ziołowy hummus z falafelami
13 godz. 40 min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Meksykańska pasta z fasoli
20 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Hummus z domowym tahini
25min