Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 28.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 62 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Frango e legumes da época na frigideira
1h 20min
Smoothie em taça de matcha
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Omelete de camarão e coentros
35min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Batido saudável
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Batido energético
10min