Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
veya 10 g eritritol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 794 kJ / 190 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8u.
Smoothie de São Valentim
5min
Iogurte com manga e coco
10min
Overnight oats de morango
8u.
Batido de banana e mirtilos
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min