Allegre pizzette di verdure e legumi

Allegre pizzette di verdure e legumi

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

500 g di acqua
400 g di spinaci in foglia surgelati
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
3 foglie di basilico fresco lavate
150 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
30 g di pangrattato + q.b.
1 uovo
1 pizzico di sale
60 g di passata di pomodoro
1 wurstel
6 olive denocciolate a rondelle
60 g Emmental a scaglie

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 684.1 mg

Protein 17.2 g

Kalori 998 kJ / 238.5 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 1.2 g

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