Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

4.4 1.5K değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 Portionen

Malzemeler

Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe
1
Öl
5 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
100 g
Nudeln (z. B. Spaghetti)
160 g
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1591 kJ / 380 kcal

Yağ 7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 61 g

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