Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 47 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de Lima à la mode du Yucatan
40min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1 Std. 30 Min
Lait au grué de cacao (Métrique)
10 Min
Lait de chanvre (Métrique)
10 Min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30 Min
Lait de cajou et coco (Métrique)
10 Min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5 Min
Beurre de tournesol
Değerlendirme yok
Crêpes et gaufres sans gluten
Değerlendirme yok
Biscuits au chocolat chaud gluant (métrique)
2sa 40 dk
Smoothie déjeuner
5 Min