Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Öl
- 10 g Tomatenmark
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 20 g Ajvar
- 200 g Wasser
- 100 g rote Paprika, in Stücken (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Stücken (1 cm)
- 100 g Aubergine, in Stücken (1 cm)
- ½ - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- ¾ TL Thymian, getrocknet
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 50 g Feta, light, zerbröselt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 981 kJ / 235 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 5.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Gemüse-Chili
35min
Chili con Couscous
45min
Ratatouille-Auflauf
1h
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min
Lasagne-Eintopf
35min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45min
Low Carb Zucchini-Pizza
1sa 10 dk
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h