Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, geviertelt
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 100 g Feta, light, in Stücken
- 1 ½ - 2 TL gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 100 g Crème légère
- 4 Scheiben Vollkornbrot (à ca. 40 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1581 kJ / 379 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
Alternatif tarifler
Gemüse-Eintopf mit Feta
25min
Pasta für Sportler
30min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Pilz-Gemüse-Topf
35 Min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 Min
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50min
Pesto-Gemüse-Salat
20min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45min
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1h
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min