Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 150 - 200 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g napoju migdałowego
-
2
łyżki otrębów owsianych
veya 2 łyżki otrębów pszennych - borówki, świeże (ok. 50 g), do dekoracji
- ananas, świeży (ok. 50 g), pokrojony w 2 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka pestki dyni
- 1 łyżka siemienia lnianego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 dk
Truskawkowe smoothie bowl
20 dk
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 menit
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 dk
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min