Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 60 - 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego (z 1 szt.)
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 80 - 100 g roszponki
- 40 g pestek dyni (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1913.3 kJ / 457 kcal
- Protein
- 31.3 g
- Karbonhidrat
- 38.8 g
- Yağ
- 20.8 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1333.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 Min
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2h 10 min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Sałatka curry
25 Min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1h 20 min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 Min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 Min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2 Std. 20 Min