Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

4.6 1.8K değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
  • 20 g oleju
  • 200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g orzeszków piniowych
    20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół
  • 5 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżka miodu
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rukoli
  • 200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 10 g
Kalori 799.8 kJ / 191 kcal
Yağ 10.8 g
Lif 4.1 g
Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...