Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g cebuli, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 20 g oleju
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20
g orzeszków piniowych
veya 20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół - 5 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka miodu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rukoli
- 200 g pomidorów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 - 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g sera feta, light, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 799.8 kJ / 191 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 11.5 g
- Yağ
- 10.8 g
- Lif
- 4.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min