Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di riso con zucchine e menta
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
24.2 g
Kalori
2017 kJ /
482 kcal
Yağ
14.4 g
Lif
2.8 g
Karbonhidrat
68.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Estate in tavola
21 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta fredda al pesto di peperoni, menta e mandorle
1sa 30 dk
Gattò di zucca e patate
1sa 40 dk
Broccoli stufati
40 dk
Penne al ragù di polpo
1sa
Involtini di melanzane al prosciutto
1sa
Mezze maniche con pomodorini e pesto di rucola
20 dk
Riso, verze e luganega
40 dk
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 dk
Maltagliati in crema di carote e speck
40 dk
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 dk
Contorno di funghi cremosi
35 dk
Fusilli con melanzane al funghetto
40 dk