Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di riso con zucchine e menta
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
24.2 g
Kalori
2017 kJ /
482 kcal
Yağ
14.4 g
Lif
2.8 g
Karbonhidrat
68.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Estate in tavola
21 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Risotto cuore di Sicilia ai gamberi
40 dk
Gattò di zucca e patate
1sa 40 dk
Baccalà alla livornese
35 dk
Lasagne ai funghi
2sa
Malloreddus alla campidanese
3sa
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 dk
Contorno di funghi cremosi
35 dk
Polpettone ripieno di spinaci e formaggio (TM6)
1sa 15 dk
Involtini di melanzane al prosciutto
1sa
Tonno in agrodolce
1sa
Burger di prosciutto e contorno di funghi
20 dk
Calamari in umido
55 dk