Ana içeriğe geç Arama
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
2 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg
Protein 36.7 g
Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Yağ 18.2 g
Lif 3.6 g
Doymuş Yağ 9.5 g
Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(67)

20 dk

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.7(29)

35 dk

Fresh Orange Juice

4.0(6)

5 dk

Waffles

4.4(9)

25 dk

Cashew and Cacao Smoothie

4.5(10)

5 dk

Dutch Baby Pancake

4.7(57)

20 dk

Liver Detox (Metric)

4.3(26)

5 dk

Coloured Eggs

5.0(1)

40 dk

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Değerlendirme yok

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 dk

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45 dk

Steamed Poached Eggs

4.8(5)

15 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster