Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

TM7 Demo (NZ)

1sa 30 dk

Caprese omelette

30 dk

Spiralized Fruit Yogurt

Değerlendirme yok

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

Değerlendirme yok

Fattoush with grilled haloumi

5sa

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Hibiscus and Raspberry Tart

2sa 35 dk

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

40 dk

Tuna empanada

1sa 20 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Wimbledon strawberry fool

1sa 15 dk

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 dk