Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese Frittata

30min

Breakfast Smoothie

5min

Crêpes

1h 15min

Coloured Eggs

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Ninguna valoración

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Steamed Poached Eggs

15min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min

Crêpes

1h 15min

Three Egg French Omelet

30min

Greek Yogurt

11h 40min

Tümünü göster

Tümünü göster