Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.5 123 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

6 raciones

Malzemeler

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 0.5 mg

Protein 9 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de semillas rico en proteínas

9h

Quiche de puerro y queso

1h 45min

Brownies de espinaca y queso feta

1h 15min

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45min

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1h 20min

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1h

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1h 20min

Carrot cake cookies

35min

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35min

Trío de dips

45min

Dip de garbanzo y zanahoria

15min

Malfatti de espinacas con setas

40min