Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.5 134 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

6 raciones

Malzemeler

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 0.5 mg

Protein 9 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de garbanzo y zanahoria

15 dk

Pan de semillas rico en proteínas

9sa

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1sa

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 dk

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45 dk

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1sa 20 dk

Hamburguesa de pollo con pan nube

1sa

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1sa

Carrot cake de almendra sin gluten

2sa 30 dk

Hummus de zanahoria

15 dk

Malfatti de espinacas con setas

40 dk

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk