Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.5 133 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

6 raciones

Malzemeler

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 0.5 mg

Protein 9 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1 Std. 20 Min

Pan de semillas rico en proteínas

9 Std.

Muffins veganos con compota de manzana y pera

1 Std. 15 Min

Brownies de espinaca y queso feta

1 Std. 15 Min

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1 Std.

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 Min

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45 Min

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1 Std.

Dip de garbanzo y zanahoria

15 Min

Carrot cake de almendra sin gluten

2 Std. 30 Min

Malfatti de espinacas con setas

40 Min

Hummus de zanahoria

15 Min