Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 1 limetă, coaja și zeama
- 10 g semințe de susan
- 25 g ulei brun de susan
- 25 g sirop de agave
- 25 g sos de soia
- 2 linguri apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
Somonul
-
20
g ulei vegetal
veya 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac Hokkaido, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 12.8 g
- Sodyum
- 1.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chifteluțe în sos de roșii cu piure de cartofi
45min
Curry de legume indian
50 Min
Pak choi și orez cu șuncă
40min
Pui involtini cu pesto de roșii uscate
50 Min
Pere sous-vide cu sos de scorțișoară
Değerlendirme yok
Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată
1 Std. 20 Min
Vită cu chili, feta și lămâie
45min
Bolul cu mango și somon
Değerlendirme yok
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 Min
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 Min
Hummus de mazăre și fasole
25 Min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2 godz. 15 min