Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
veya 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Protein
- 27.9 g
- Karbonhidrat
- 50.4 g
- Yağ
- 37.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 14.8 g
- Sodyum
- 1380 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolul-curcubeu
1 Std. 20 Min
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40min
Rulouri de miel cu scorțoneră și cartofi dulci
Değerlendirme yok
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Crevete proaspete sous-vide
Değerlendirme yok
Bolul cu tahini și cușcuș
30 Min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Değerlendirme yok
Înghețată de cafea și alune de pădure cu bezele prăjite
Değerlendirme yok
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 Min
Clătite cu ciocolată
35 Min
Salată thai cu crevete
35 Min
Spaghetti cu ton
40min