![Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/689543dc-612f-41a9-aa91-a35f52ed7ab1/Derivates/3f2066f7-ddbb-4bf9-9784-14b8985fefc2.jpg)
Uyumlu sürümler
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tomato Ketchup
- 1000 g plum tomatoes, washed, quartered
- 180 g red peppers, washed, cut in pieces
- 130 g red onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 100 g red wine vinegar
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground nutmeg
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 tsp smoked paprika
- 100 g date syrup
Chicken Goujons
- 80 g quinoa, cooked, cooled
- 30 g ground almonds
- 10 g sesame seeds
- ½ tsp onion powder
- ½ tsp garlic granules
- 1 medium egg, beaten
- 340 g chicken breast fillets, cut in strips (4 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp vegetable oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1526 kJ / 364 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 119.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1h 10 min.
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8hod. 10min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
1 Std. 45 Min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 min
Baby-friendly Guacamole
10min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min