Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 4.3 g
- Yağ
- 13.8 g
- Doymuş Yağ
- 5.5 g
- Lif
- 1.1 g
- Sodyum
- 982.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet grecki
35min