Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 123 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 porcji

Malzemeler

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 909.5 mg

Protein 53 g

Kalori 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Yağ 25.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)

45min

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)

45min

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

40min

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

50min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

30min

Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)

1h 15min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1h 30min

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

1h 10min

Indyk z warzywną kaszą

45min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45min

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40min