Rice salad

Rice salad

4.3 32 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1489.3 mg

Protein 23.7 g

Kalori 2012.4 kJ / 479.1 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 53.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

All-in-one 'roast' beef

1sa 30 dk

Pasta with tuna

30 dk

Pasta in tomato sauce with ham and chorizo

30 dk

Chicken velouté meal

40 dk

Meatloaf with red sauce

1sa 15 dk

Chopped vegetable salad

10 dk

Steamed carrot and zucchini tagliatelle

35 dk

Potato cakes

45 dk

Chicken with creamy vegetable sauce

35 dk

Meatballs with tomato sauce

40 dk

Penne and vegetables

35 dk

Classic mushroom risotto

30 dk