Cihazlar ve Aksesuarlar
Kinoalı Mercimek Köftesi
Hazırlık 30 dk
Toplam 26sa
30 adet
Malzemeler
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (isteğe bağlı)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 30 adet
Protein
85 g
Kalori
10918 kJ /
2612 kcal
Yağ
104 g
Lif
61 g
Karbonhidrat
306 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Glütensiz lezzetler
35 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kaju Fıstığı Ezmesi
50 dk
Vegan Burger
1sa 10 dk
Sabayon
15 dk
Haşlanmış Pirinç
25 dk
Hindistan Cevizli Mini Kurabiyeler
1sa
Ketojenik Krakerler
1sa
Glütensiz Fırın Mücver
50 dk
Ketojenik Yuvarlak Ekmekler
1sa 15 dk
Glütensiz Pandispanya
1sa 30 dk
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3sa
Pufidik Glütensiz Ekmek
1sa 15 dk
Glütensiz Brownie
1sa