Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

abacate cortado em pedaços
1
espinafres baby frescos
30 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada
300 g
matcha
2 c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
extrato de baunilha
1 c. chá de
xarope de ácer
10 g
10 g xarope de agave
mirtilos
40 g
morangos
40 g
banana desidratada
2 c. sopa de
cacau nibs
2 c. chá de
pistácio s/ casca e s/ sal
2 c. sopa de
raspas de coco
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 19 mg

Protein 9 g

Kalori 2233 kJ / 534 kcal

Yağ 32 g

Lif 15.2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lombinho de porco com pão naan de alho e salada de pepino

1sa 45 dk

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 dk

Azevias no forno com puré de aipo

1sa

Mini galetes de cogumelos

1sa 45 dk

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

4sa 10 dk

Noodles de legumes com molho de atum

35 dk

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1sa 45 dk

Crumble de ruibarbo e dióspiro

1sa 10 dk

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

45 dk

Lombos de coelho com rosmaninho em sous-vide e ninhos de batata-doce, curgete e cenoura

2sa

Nacos de vitela no pão

6sa 30 dk

Overnight oat de abacate e kiwi

8sa