Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 621 kJ / 149 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 3 g
Alternatif tarifler
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50min
Massa fria com pesto de favas
35 Min
Salada legumes com molho de romã
30min
Salada de legumes com molho de caju
2 Std. 45 Min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10 min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Salada de batata-doce, romã e feta
35 Min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Crocante mediterrânico
50min
Guacamole com nachos
40min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1h
Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate
2h