Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g wody
-
250
g kaszy jęczmiennej, grubej
veya 250 g kaszy jęczmiennej, średniej - 15 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 - 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, drobno posiekany
- 1 ząbek czosnku (isteğe bağlı)
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 10 g musztardy
- 10 g miodu
- 10 - 15 g octu jabłkowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1118.5 kJ / 267.2 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 43.5 g
- Yağ
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 773.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka "Abecadło"
30min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min