Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g wody
-
250
g kaszy jęczmiennej, grubej
veya 250 g kaszy jęczmiennej, średniej - 15 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 - 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, drobno posiekany
- 1 ząbek czosnku (isteğe bağlı)
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 10 g musztardy
- 10 g miodu
- 10 - 15 g octu jabłkowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1118.5 kJ / 267.2 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 43.5 g
- Yağ
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 773.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Sałatka "Abecadło"
30 Min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min