Cihazlar ve Aksesuarlar
Butternut Squash and Coconut Soup
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
6 portions
Malzemeler
-
onions quartered110 g
-
garlic cloves2
-
coconut oil30 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)3 cm
-
butternut squash peeled and cubed (approx. 2 cm)750 g
-
coconut milk400 g
-
water100 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
ground cayenne pepper1 pinch
-
fine sea salt plus extra to taste1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
2.6 g
Kalori
941 kJ /
227 kcal
Yağ
17.5 g
Karbonhidrat
12.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Mushroom Risotto
30min
Basmati Rice
35min
Tomato sauce
40min
Creamy tomato soup
30min
Guacamole
5min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Frozen Fruit Sorbet
5min
Onion Soup
1h
Asparagus Risotto
45min
Maple, Pecan and Banana Bread
1h 30min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h
Red Pepper and Tomato Soup
30min