Hummus

Hummus

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portion

Malzemeler

2 gousses d'ail
85 g de glaçons
2 boîte de conserve pois chiches en conserve
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive
60 g de jus de citron
1 c. à thé de paprika doux en poudre selon le goût
1 c. à thé de sel selon le goût
huile d'olive pour arroser
poivre de Cayenne moulu pour saupoudrer
paprika doux en poudre pour saupoudrer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611.1 mg

Protein 6.8 g

Kalori 734.5 kJ / 175.5 kcal

Yağ 9.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 17.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le club des diamants - 1ère édition 17 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de chou

10 dk

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

35 dk

Focaccia avec sel et romarin

1sa 40 dk

Salade de chou frais

Değerlendirme yok

Crêpes vertes du jardin

1sa 15 dk

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 dk

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35 dk

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45 dk

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 dk

Riz brun végétarien

40 dk

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 dk