Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

4.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

40 g di cipolla
20 g di pinoli sgusciati
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
700 g di acqua
½ cucchiaino di sale
80 g di cavolo rosso a fette sottili + 4 foglie intere
150 g di farro (cottura 10-12 minuti)
150 g di petto di pollo in striscioline (5x1 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1.8 mg

Protein 16.5 g

Kalori 1299.1 kJ / 310.5 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 29.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2020 29 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 dk

Insalata di cereali misti e verdure

1sa 15 dk

Insalata di bulgur con polpo e ceci

1sa 45 dk

Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)

45 dk

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 dk

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1sa

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1sa

Insalata di farro e pollo

1sa 30 dk

Farro alle carote con frittata

50 dk

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

1sa

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 dk

Farrotto integrale alle verdure

50 dk