Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de lentilles corail
- 1 citron jaune non traité
- 40 g de feuilles de persil frais
- 40 g de feuilles de coriandre fraîche
- 100 g de bouquets de chou-fleur
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 70 g de farine de pois chiche
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile végétale, pour la friture
- tahini, pour la finition (isteğe bağlı)
- pain pita, pour la finition (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 262.1 kJ / 62.8 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 1.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 68.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1hod. 10min
Galettes de betterave
40 分钟
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 Std. 5 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 Std. 5 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 分钟
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Falafels au four
40 分钟
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min