Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.4 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

2 - 3 ramilletes de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
60 g de cebolla blanca en trozos
1 diente de ajo pelado
40 g de aceite de oliva
150 g de papa pelada y en trozos (2-3 cm)
100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
425 g de agua
1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
½ cditas de sal o al gusto
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
2 pizcas de nuez moscada en polvo
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
150 g de crema para batir (30-40% grasa)
de perejil fresco picado, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 705 mg

Protein 5 g

Kalori 766 kJ / 183 kcal

Yağ 14 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Práctico y Creativo 60 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 dk

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 dk

Pasta con salmón y espinaca

40 dk

Arroz con res y brócoli TM6

50 dk

Puchero

1sa 40 dk

Crema vegana de cilantro y espinacas

25 dk

Pasta con camarones y chorizo

30 dk

Sopa de frijol con quinoa

1sa

Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos

35 dk

Frijoles puercos

15 dk

Pollo kung pao

45 dk

Ceviche de pescado

3sa 25 dk