Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de copos de avena
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles sin hueso en mitades
-
60
g de cacahuetes tostados sin sal
veya 60 g de mantequilla de cacahuete - 2 cucharaditas de piel de naranja rallada
- 30 g de zumo de naranja
- 50 g de proteínas en polvo sabor vainilla o chocolate
- 50 g de copos de quinoa hinchada
- 30 g de cacao puro en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de sal
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pipas de calabaza
- 30 g de pepitas de chocolate negro
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 666.1 kJ / 159.1 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Karbonhidrat
- 14.6 g
- Yağ
- 6.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 107.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Galletas de avena y plátano
50 min
Gelatina de frambuesa con sandía y jarabe de hibisco
3h 10min
Magdalenas de zanahoria y semillas de amapola
55 min
Mug cake con coco (Vegano)
20 min
Bolitas de plátano energéticas
15 Min
Bizcocho de calabaza y nueces sin azúcar
1h 15min
Brownies de avena y calabaza
1 godz. 10 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 min
Bizcocho integral de zanahoria
1 godz. 20 min
Bizcocho de yogur (sin huevo)
50 min