Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pan integral
- 380 g de agua
- 1 pellizco de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 500 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
- 100 g de pipas de girasol
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite
Crema de queso
- 150 g de queso cremoso
- 150 g de requesón
- 1 huevo duro en cuartos (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita de sal
Albóndigas de pollo
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 400 g de carne picada de pollo
- 40 g de pan rallado
- 1 huevo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 10 g de tomate concentrado
- 15 g de salsa de soja
- 100 - 200 g de aceite para freír
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 ramillete de cebollino fresco
- 10 aceitunas negras sin hueso
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1539 kJ / 367 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Karbonhidrat
- 39.6 g
- Yağ
- 15.8 g
- Doymuş Yağ
- 5.6 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 644.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Pan plano con verduras y hummus
1 Std. 15 Min
Tortillas integrales
1 godz. 30 min
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1h 40min
Cordero relleno con anchoas y alcaparras
1h 45min
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
1u.
Helado de queso y frambuesas bajo en calorías
10hod. 15min
Crumble de paraguayas
50min
Buda bol con pollo
1u.
Caballa a la sal con patatas al vapor y mojo picón
40min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min