Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1033 kJ / 247 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 8.3 g
- Yağ
- 22.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.1 g
- Lif
- 1.1 g
- Sodyum
- 155.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Puré de patata (Pelar)
35 min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min
Tarta con relleno de kale
1h
Polenta con boloñesa de pollo
45 min
Crackers de amaranto
45 min
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Vacío al horno con salsa picante
4 Std. 20 Min
Scones con mermelada de frutos rojos y chía (sin gluten)
1h
Brownie Low carb
1h
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min