Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (isteğe bağlı)
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 408 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.9 g
Alternatif tarifler
Creamy courgette soup
25 min
Vegetable soup
35 分钟
Creamy mushroom soup
20min
Spiced Moroccan lentil soup
40 分钟
Pumpkin soup
35 分钟
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 分钟
Watercress and Oat Soup
35 分钟
Borscht
50 分钟
Minestrone
45 分钟
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 分钟
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 分钟
Red Lentil Soup
40 分钟