Merluzzo al vapore con riso e spinaci

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

3.4 42 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

Merluzzo e riso al vapore

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
250 g di riso basmati
200 g di spinaci freschi in foglia
600 g di filetto di merluzzo (circa 4 pezzi)

Salsa al limone

1 limone, preferibilmente biologico
150 g di panna fresca liquida
½ cucchiaino di amido di mais (maizena)
1 pizzico di pepe bianco macinato
1 pizzico di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ogni giorno - Con creatività 60 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pisellini al vapore (600 g)

25 dk

Pisellini e mais a vapore

30 dk

Sformato di zucchine al basilico

50 dk

Polpette in bianco con purè di castagne

1sa 20 dk

Contorno di carciofi alla menta

1sa 10 dk

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 dk

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 dk

Sogliola al vapore con piselli

40 dk

Rotolo di frittata

45 dk

Straccetti di pollo con patate e carote

40 dk

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 dk

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 dk