Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 13.5 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 775.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel
1u.
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Saumon au chou, crème à l'ail
45min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1u.
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45min