Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de thon frais détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais effeuillées
- 600 g courgettes détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
- 200 g de carottes détaillées en cubes
- 50 g de beurre coupé en morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 358.3 kcal / 1499 kJ
- Protein
- 32.8 g
- Yağ
- 17.8 g
- Karbonhidrat
- 13.5 g
- Lif
- 4.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Sodyum
- 775.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
