Cihazlar ve Aksesuarlar
Thon mariné et courgettes au thym
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
500 g thons frais détaillé en cubes
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
3 g de sel
-
3 g de poivre blanc moulu
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20 g d'huile d'olive
-
2 gousses d'ail
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2 pincées de sel
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4 branches de thym frais effeuillées
-
600 g courgettes détaillées en cubes
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500 g d'eau
-
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
-
200 g de carottes détaillées en cubes
-
50 g de beurre coupé en morceaux
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
775.3 mg
Protein
32.8 g
Kalori
1499 kJ /
358.3 kcal
Yağ
17.8 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
8.5 g
Karbonhidrat
13.5 g
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