Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.8 46 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porción

Malzemeler

40 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
1 centimetro de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
40 g de miel
30 g de salsa de soya
40 g de aceite de ajonjolí
30 g de vinagre de arroz
1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
1200 g de agua
½ cdita de sal fina
200 g de arroz basmati
100 g de edamames
200 g de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
200 g de atún fresco en cubos (2-3 cm)
1 mango en cubos (2-3 cm)
50 g alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
20 g pasta de wasabi, lista para usar (isteğe bağlı) al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 852 mg

Protein 31 g

Kalori 2700 kJ / 645 kcal

Yağ 27 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

EN CASA CON THERMOMIX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40min

Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas

40min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45min

Sushi California

1h

Costalito de brie

30min

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45min

Res con teriyaki y arroz al vapor

1h 50min

Tacos de lechuga Hunan

35min

Bowl de atún y aguacate

50min

Poke bowl de atún spicy

30min

Arroz para sushi

40min