Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.8 46 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porción

Malzemeler

40 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
1 centimetro de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
40 g de miel
30 g de salsa de soya
40 g de aceite de ajonjolí
30 g de vinagre de arroz
1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
1200 g de agua
½ cdita de sal fina
200 g de arroz basmati
100 g de edamames
200 g de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
200 g de atún fresco en cubos (2-3 cm)
1 mango en cubos (2-3 cm)
50 g alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
20 g pasta de wasabi, lista para usar (isteğe bağlı) al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 852 mg

Protein 31 g

Kalori 2700 kJ / 645 kcal

Yağ 27 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

EN CASA CON THERMOMIX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 dk

Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum

45 dk

Tagine de res, arroz especiado y mini pastel de pistache al vapor.

Değerlendirme yok

Ensalada de pollo al vapor, kiwi y queso feta con kale

35 dk

Pollo con arándanos y romero al horno

1sa 45 dk

Aguacates rellenos de atún

20 dk

Sopa miso con verduras

30 dk

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

25 dk

Misoshiru (sopa miso)

15 dk

Sopa de piña con camarones picantes y polvo de curry

1sa 15 dk

Penne Puttanesca

40 dk

Albóndigas Griegas con tzatziki low carb

30 dk