Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.8 46 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porción

Malzemeler

40 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
1 centimetro de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
40 g de miel
30 g de salsa de soya
40 g de aceite de ajonjolí
30 g de vinagre de arroz
1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
1200 g de agua
½ cdita de sal fina
200 g de arroz basmati
100 g de edamames
200 g de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
200 g de atún fresco en cubos (2-3 cm)
1 mango en cubos (2-3 cm)
50 g alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
20 g pasta de wasabi, lista para usar (isteğe bağlı) al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 852 mg

Protein 31 g

Kalori 2700 kJ / 645 kcal

Yağ 27 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

EN CASA CON THERMOMIX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aguacates rellenos de atún

20 dk

Misoshiru (sopa miso)

15 dk

Sopa de piña con camarones picantes y polvo de curry

1sa 15 dk

Gazpacho de elote y jalapeño

20 dk

Pollo con arándanos y romero al horno

1sa 45 dk

Bruschetta multigrano con salsa de tomate cruda

2sa 40 dk

Chili con carne

30 dk

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 dk

Albóndigas Griegas con tzatziki low carb

30 dk

Penne Puttanesca

40 dk

Pasta con pollo y pesto

30 dk

Sopa miso con verduras

30 dk