![Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/98CC4A82-CFA5-4DCB-A7B0-9C5AFB8254E9/Derivates/ce8326bf-3b76-42a8-bd3f-7fbe52da0e4d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le granola salé
- 75 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 25 g de graines de courge
- 25 g de graines de tournesol
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
- 20 g de blanc d'œuf
- du sel
- du poivre moulu
La soupe
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 20 g d'huile de noix de coco liquide
- 450 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 200 g de lentilles corail
- 750 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1973 kJ / 470 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 19 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soupe de potimarron aux épices
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Soupe à la courge et au lait de coco
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