Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Yağ
- 27 g
- Doymuş Yağ
- 4.2 g
- Lif
- 16.1 g
- Sodyum
- 1315.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tagine cu legume și năut
50min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45min
Domnul Cap de Roșie (Roșii umplute cu orez și ton)
Değerlendirme yok
Bolul cu mango și somon
Değerlendirme yok
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50 min
Năut gătit lent
14h 40min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10 min
Caldeirada (Tocană de pește)
45min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 Min
Supă cu mazăre uscată
1h 25 min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min