Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Yağ
- 27 g
- Doymuş Yağ
- 4.2 g
- Lif
- 16.1 g
- Sodyum
- 1315.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Musaca de linte
2h 20 min
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1u.
Bolul coreean cu carne de vită
1h 10min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Bolul cu mango și somon
Değerlendirme yok
Tagine cu legume și năut
50min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Spanac cu brânză la cuptor
9 godz. 45 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24sa 50 dk
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Değerlendirme yok
Friptură aromată de miel
29h 50min