Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 322 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 319 mg

Protein 3 g

Kalori 492 kJ / 117.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI 15 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rumienienie cukinii

20 dk

Rumienienie papryki

20 dk

Rumienienie bakłażana

30 dk

Papryka po włosku

40 dk

Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)

15 dk

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)

15 dk

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w kostkę)

15 dk

Rumienienie 200 g pora

20 dk

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20 dk

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30 dk

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 dk

Marchewka na ciepło

35 dk