Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 323 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 319 mg

Protein 3 g

Kalori 492 kJ / 117.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI 15 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35min

Gotowanie na parze kapusty (300 g)

15min

Cukinia w pomidorach

25min

Warzywa gotowane na parze

35min

Papryka po włosku

40min

Pesto ze szczawiu

10min

Sos szpinakowo-śmietanowy

30min

Cytrynowa brukselka

20min

Sos soubise

30min

Kalafior z purée z groszku

40min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min

Pieczarki duszone ze śmietaną

30min