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Reissalat mit Kokos-Curry-Hähnchen

Reissalat mit Kokos-Curry-Hähnchen
3.2 18 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 Portionen
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Malzemeler

  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 cm)
    300 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    130 g
  • Sonnenblumenöl
    40 g
  • Wasser
    140 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 EL
  • getrocknete Aprikosen, entsteint halbiert
    50 g
  • Madras-Curry-Pulver mild
    2 EL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Reis, parboiled
    350 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    80 g
  • Mandeln, gehobelt geröstet
    40 g
  • Chicorée zum Servieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 463 mg
Protein 19 g
Kalori 1736 kJ / 415 kcal
Yağ 11 g
Lif 4.1 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 56 g

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