Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (ca. 3 cm)
- 130 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 40 g Sonnenblumenöl
- 140 g Wasser
- 1 EL Kurkuma, gemahlen
- 50 g getrocknete Aprikosen, entsteint, halbiert
- 2 EL Madras-Curry-Pulver, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 350 g Reis, parboiled
- 400 g Kokosmilch
- 80 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 40 g Mandeln, gehobelt, geröstet
- Chicorée zum Servieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1736 kJ / 415 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 463 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30min
Low Carb Kokosmakronen
1hod. 15min
Erbsenpasta mit Garnelen
40 Min
Geschnetzeltes mit Orange
40 Min
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45 Min
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30min
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
1hod.
Avocadosuppe mit Garnelen
15min
Schlemmertopf
40 Min
Grünes Thai-Curry
40 Min
Asia-Reis mit Garnelen
40 Min
Möhren-Kokos-Salat
5 dk