Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de cerdo

45 dk

Sopa de pollo asiática

45 dk

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1sa 10 dk

Sal roja

5 dk

Sopa miso

40 dk

Poke bowl de arroz de coliflor

30 dk

Pollo especiado con cacahuates

45 dk

Sopa Tex Mex de pavo

50 dk

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 dk

Ensalada Thai

10 dk

Huevos árabes

15 dk

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 dk