Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 dk

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1sa 10 dk

Salmón asado con miso y salsa picante gochujang

7sa 30 dk

Sal roja

5 dk

Pollo especiado con cacahuates

45 dk

Sopa Tex Mex de pavo

50 dk

Udon casero

1sa

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2sa

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 dk

Ensalada Thai

10 dk

Bowl de cerdo

45 dk

Huevos árabes

15 dk