Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza con arúgula y tomate seco

50 dk

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 dk

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1sa 10 dk

Sal de tomillo

5 dk

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

20 dk

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Cazuelitas de pepino con atún

20 dk

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30 dk

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Huevos cazuela

30 dk