Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Protein
- 30.2 g
- Karbonhidrat
- 50.1 g
- Yağ
- 20.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 942 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avena con manzana
25min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Tabule de quinoa
10min
Avena y frutas
15min
Ensalada de quinoa
25min
Ceviche de marlin
25min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Ensalada césar de pollo
30 min
Avena para desayunar
13h