Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 dk

Verduras con hummus de ajonjolí

10 dk

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

25 dk

Sandwich de verduras

30 dk

Salmón con hongos y puré de papa

45 dk

Huevos en cazuela

30 dk

Lasaña light de calabacitas

1sa

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Bowl de açaí

10 dk

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 dk

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 dk

Bowl de atún y aguacate

50 dk