Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papas al horno con mayonesa de limón y romero

30 dk

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 dk

Pollo balsámico con salteado verduras

30 dk

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 dk

Ensalada Cobb

35 dk

Avena de durazno de verano

40 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 dk

Avena para desayunar

13sa

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1sa

Camarones picantes con ajo y tomate cherry

35 dk

Avena en frascos

12sa 10 dk