Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chalupitas de pepino y atún

20 dk

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1sa 30 dk

Ensalada de garbanzo

10 dk

Sandwich horneado de pechuga de pavo

40 dk

Ensalada Niçoise

1sa

Ensalada de quinoa

25 dk

Ceviche de pepino y jícama

10 dk

Avena para desayunar

13sa

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 dk

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Sandwich de verduras

30 dk