Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sandwich de verduras

30 dk

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 dk

Lasaña light de calabacitas

1sa

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35 dk

Fajitas de tofu y verduras

25 dk

Ensalada de salmón con arándanos

40 dk

Wraps de verduras

30 dk

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 dk

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 dk

Taquitos de pescado low carb

50 dk

Jugo verde pre-work out

5 dk

Ceviche de pepino y jícama

10 dk