Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Protein
- 30.2 g
- Karbonhidrat
- 50.1 g
- Yağ
- 20.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 942 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de pollo con quinoa
40 min
Goi cuon (Rollos vietnamitas de cerdo)
1h
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Ensalada de berros
30min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Chalupitas de pepino y atún
20min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Ensalada Niçoise
1h
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min