Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 porciones

Malzemeler

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 942 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

INICIA SALUDABLE 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sal roja

5min

Sopa miso

40min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35min

Ensalada Thai

10min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1u. 10min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15min

Bowl de cerdo

45min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50min

Pollo tandoor

6u. 45min

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15min

Huevos árabes

15min